Lunes: Qué cocino hoy? 7 desayunos saludables

Y bueno como todo lo lindo a veces se acaba rápido, nuestra semana de harinas se terminó y volvemos a cuidarnos... ufa.

Les proponemos 7 desayunos livianos para toda la semana!

Lunes: Café con leche + tostada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva y tomate natural en rodajas+ jugo de naranja.

Martes: Bol de cereales con leche + jugo de naranja + una banana

Miércoles: Tazón de cacao con leche + galletas integrales + una ciruela

Jueves: Café con leche + tostada de queso fresco con un chorrito de miel + un puñadito de nueces o almendras

Viernes: Jugo de naranja + mini sándwich integral con jamón de pavo y crema de queso + café con leche

Sábado: Mini sándwich de atún + yogur + Jugo de ananá o pomelo

Domingo: Café con leche + tostada con aceite, tomate y jamón o pavo + un kiwi 

Atención con los jugos que no sean muy grandes, recuerden que tienen carbohidratos...